लाल मांस और डेयरी उत्पादों को सीमित करते हुए फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और दुबले प्रोटीन पर जोर दें 

समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए पैदल चलना, जॉगिंग या तैराकी जैसी शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें

हाइड्रेटेड रहें: मूत्र क्रिया को बेहतर बनाने के लिए खूब पानी पियें।

कैफीन और अल्कोहल का सेवन कम करें, जो मूत्राशय में जलन पैदा कर सकते हैं।

तनाव को कम करने के लिए योग या ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें।

मूत्राशय पर नियंत्रण में सुधार के लिए केगेल व्यायाम से पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करें

कुछ पुरुष प्रोस्टेट स्वास्थ्य के लिए पौधे से प्राप्त सॉ पामेटो सप्लीमेंट का उपयोग करते हैं, हालांकि वैज्ञानिक प्रमाण अनिर्णायक हैं।

माना जाता है कि एक अन्य हर्बल उपचार, पाइजियम, प्रोस्टेट लक्षणों को कम करता है

टमाटर जैसे लाइकोपीन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें, जो संभावित प्रोस्टेट स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते हैं।

हरी चाय: हरी चाय का सेवन करें, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो प्रोस्टेट पर सुरक्षात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।